Vintern är en vacker årstid, men den kan vara en riktig utmaning för håret. Kyla utomhus och torr, uppvärmd luft inomhus skapar en kombination som lätt leder till torrt, sprött och statiskt hår. Jag har märkt att många upplever att håret förändras under vintermånaderna. Men det finns effektiva sätt att skydda håret och bevara dess lyster även under de kallaste dagarna. Den här artikeln är en sammanställning av de bästa tipsen, beprövade metoderna och den senaste forskningen inom vinterhårvård.
Vinterns påverkan på håret
För att förstå varför håret reagerar som det gör på vintern, behöver vi titta närmare på de faktorer som påverkar det. Den låga luftfuktigheten är den största boven. Kall luft kan inte hålla lika mycket fukt som varm luft, och när vi dessutom värmer upp våra hem blir luften inomhus ännu torrare. Denna torra luft drar fukt från allt den kommer i kontakt med, inklusive vårt hår och vår hårbotten. Resultatet blir ett hår som känns torrt, sprött och livlöst. De snabba temperaturväxlingarna mellan kyla utomhus och värme inomhus kan också påverka håret negativt, detta då det orsakar en termisk chock för håret, vilket i sin tur kan leda till att blodkärlen drar ihop sig. Kombinationen av kyla och torr luft inomhus skapar en påfrestande miljö, vilket leder till en rad hårproblem, något som bekräftas av forskning och experter inom området, som de hos Nanoil.
Statisk elektricitet – ett vanligt problem
Ett annat vanligt vinterproblem är statisk elektricitet. Torr luft gör det lättare för elektriska laddningar att byggas upp, och när vi tar på oss mössor, halsdukar eller andra kläder som skapar friktion mot håret, uppstår den välbekanta statiska effekten. Håret blir flygigt och svårhanterligt, och som nämns på Limage.se kan materialval i mössor och halsdukar spela stor roll. Ylle absorberar fukt och ökar risken för statiskt hår. För att motverka detta kan man använda en setting spray med olja, som jag sett ger bra resultat. Ett annat tips, som jag läst om hos Nikita Hair, är att använda en anti-frizz kräm innan föning.
Så skyddar du ditt hår
Återfuktning – A och O
Den absolut viktigaste åtgärden för att skydda håret på vintern är återfuktning. Precis som vi behöver återfukta huden extra mycket under de kalla månaderna, behöver håret samma omsorg. Det handlar om att tillföra fukt både utifrån och inifrån.
Inifrån och ut
Att hålla sig hydrerad är grundläggande för en god hälsa, och det påverkar även hårets välmående. När kroppen är uttorkad påverkas även håret, och det blir torrare. Se till att få i dig tillräckligt med vätska under dagen. Enligt Priorin.se är en frisk hårbotten grunden för ett välmående hår. När det gäller hårvårdsprodukter utifrån är det viktigt att välja milda och återfuktande alternativ. Undvik starka schampon som kan torka ut håret. Satsa istället på fuktgivande schampon och balsam, och komplettera gärna med en hårinpackning en eller två gånger i veckan, precis som experterna hos Apotek Hjärtat rekommenderar. Regelbunden användning av en djupverkande hårinpackning kan göra stor skillnad för hårets mjukhet och motståndskraft. Jag brukar själv blanda i några droppar hårolja i min inpackning för extra näring.
Näring och kost
En näringsrik kost är också avgörande för hårets välmående, speciellt under vintern. Protein, vitaminer och mineraler är alla viktiga byggstenar för ett starkt och friskt hår. Brist på D-vitamin är en vanlig orsak till håravfall under vintern, så det kan vara bra att se över sitt intag, något som även nämns i en artikel på Metro Mode. Se till att äta en varierad kost med mycket frukt, grönsaker, och magert protein. Även fettsyror, som omega-3, är viktiga för hårets hälsa. Jag försöker själv att få i mig extra omega-3 genom att äta fet fisk ett par gånger i veckan.
Skonsam hantering
Under vintern är håret extra känsligt, och det är därför viktigt att vara extra försiktig med hur vi hanterar och stylar det. Här är några tips jag brukar följa:
- Minska på värmestyling så mycket som möjligt. Värmeverktyg som plattänger, locktänger och hårtorkar kan torka ut håret rejält. Försök att låta håret självtorka så ofta som möjligt, och använd alltid värmeskydd om du använder värmeverktyg.
- Borsta håret varsamt. Använd gärna en borste med naturborst eller en bredtandad kam för att undvika att slita på håret. Börja från topparna och arbeta dig uppåt.
- Skydda håret mot friktion. Mössor och halsdukar kan skapa friktion som skadar håret. Försök att välja mössor i naturmaterial som bomull, och använd gärna en sidenscarf under yllemössan, precis som Bobbys.se tipsar om.
- Undvik att gå ut med blött hår. I minusgrader kan vattnet i håret frysa, vilket kan leda till att hårstråna bryts av.
Hårbotten i fokus
Hårbotten glöms ofta bort, men den är lika viktig som själva håret, särskilt under vintern. Torr luft kan leda till en torr och irriterad hårbotten. För att motverka detta är det viktigt att använda milda och återfuktande produkter. Att massera hårbotten regelbundet stimulerar blodcirkulationen och främjar en frisk hårväxt, vilket jag själv märkt stor skillnad av. Du kan massera med fingertopparna eller använda en hårbottenborste. Som Lyko.com påpekar, är det viktigt att föna hårbotten torr efter tvätt, på en behaglig temperatur. Detta förhindrar att fukt stannar kvar i hårbotten och minskar risken för irritation.
Rätt produkter för vintern
Det finns många hårvårdsprodukter som är speciellt framtagna för att skydda och vårda håret under vintern.
Hårolja
En bra hårolja är ett måste, enligt min mening. Den kapslar in fukten, ger glans och skyddar. Applicera några droppar i längderna och topparna efter tvätt. Leta efter oljor som innehåller arganolja, avokadoolja eller kokosolja, som alla är kända för sina vårdande egenskaper. Jag brukar ha en liten flaska i handväskan för att kunna applicera lite extra under dagen om håret känns torrt.
Leave-in balsam
Ett leave-in balsam, som de beskriver hos Nikita Hair, ger extra fukt och skydd under dagen. Det finns både lätta varianter för fint hår och rikare alternativ för grövre hår.
Hårinpackning
En djupverkande hårinpackning en eller två gånger i veckan gör underverk för torrt hår. Det finns många varianter, så hitta en som passar din hårtyp. Jag brukar passa på att göra en inpackning samtidigt som jag tar ett långt bad – en perfekt vinteraktivitet!
Hårserum
Ett hårserum kan användas för att ge glans, skydd och definition. Vissa serum, speciellt de som innehåller silikoner, motverkar statisk elektricitet, vilket är värdefullt under vintern. Silikoner lägger sig som en skyddande hinna runt hårstrået, vilket hjälper till att bevara fukten och stänga ute yttre påfrestningar. Det finns dock olika typer av silikoner – en del är vattenlösliga och andra inte. Vattenlösliga silikoner är lättare att tvätta ur och tynger inte ner håret lika mycket. Det kan vara bra att läsa på lite om olika silikoner för att hitta produkter som passar just ditt hår.
Små steg, stor skillnad
Att ta hand om sitt hår på vintern handlar om mer än att bara få det att se bra ut för stunden. Det är en investering i hårets långsiktiga hälsa, och genom att anpassa din hårvårdsrutin och använda rätt produkter kan du skydda ditt hår. Genom att ge håret den kärlek och omsorg det förtjänar, även under de kalla månaderna, kan du se fram emot ett välmående hår. Några långsiktiga fördelar inkluderar minskat håravfall, färre kluvna toppar och ett starkare, mer glansfullt hår. Så ta steget idag och börja ge ditt hår den uppmärksamhet det behöver – du kommer inte att ångra dig!